アラフォーど真ん中を迎え内面からも気を付けていく必要がある。
経口によるアンチエイジングは下記のとおり。
最初は成分無調整豆乳は受け付けなかったが、今は成分調整豆乳は甘すぎて飲めない。
何でも慣れなのでしょうか。
ルーティン化することで面倒さは乗り越えられるけど、財布は痛いところですね(笑)
1 食べ物
(1)毎日
①納豆
②ヨーグルト
③きなこ
④バナナ
⑤ブラックカラント
(2)たまに
・アボカド
2 飲み物
(1)毎日
①成分無調整豆乳
②アーモンド
③無添加トマトジュース
④緑茶
⑤ミネラルウォーター
⑥ブラックコーヒー
(2)たまに
①黒豆茶
②韃靼そば茶