アラフォー独身男の普通の毎日

結婚できなかったアラフォー男の日々の日記です。少しでも何か感じとっていただければ幸いです。

【アンチエイジング】飲食

アラフォーど真ん中を迎え内面からも気を付けていく必要がある。

経口によるアンチエイジングは下記のとおり。

最初は成分無調整豆乳は受け付けなかったが、今は成分調整豆乳は甘すぎて飲めない。

何でも慣れなのでしょうか。

ルーティン化することで面倒さは乗り越えられるけど、財布は痛いところですね(笑)

 

1 食べ物

(1)毎日

①納豆

②ヨーグルト

③きなこ

④バナナ

⑤ブラックカラント

 

(2)たまに

・アボカド

 

2 飲み物

(1)毎日

①成分無調整豆乳

②アーモンド

無添加トマトジュース

④緑茶

⑤ミネラルウォーター

⑥ブラックコーヒー

 

(2)たまに

黒豆茶

韃靼そば